Net-time.gr
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΔΙΑΦΟΡΑ
  • ΑΥΤΟΔΙΟΙΚΗΣΗ
  • TV
ΝΕΑ

Υπόθεση Πάτρα-Νέες εξελίξεις στην πολύκροτη υπόθεση:Αυτό ζητούν οι ιατροδικαστές για την υπόθεση της Τζωρτζίνας.Τι υποπτεύονται.

Σάββατο, 21 Μαΐου 2022 10:36 ΜΜ

Ινδία-Σοκαριστική ιστορία:Γυναίκα έζησε όλη της την ζωή μεταμφιεσμένη σε άνδρα.

Σάββατο, 21 Μαΐου 2022 10:32 ΜΜ

Παναγιώτης Καλέσης:Ο άνθρωπος που είχαν όλοι για νεκρό.Γιατί περιπλανιόταν για 51 μέρες στον Όλυμπο.

Σάββατο, 21 Μαΐου 2022 10:29 ΜΜ
Facebook Twitter Instagram
Net-time.gr
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΔΙΑΦΟΡΑ
  • ΑΥΤΟΔΙΟΙΚΗΣΗ
  • TV
Κυριακή, 22 Μαΐου 2022
Net-time.gr

Κορονοαϋπνία: Γιατί αυξήθηκε η αϋπνία κατά τη διάρκεια της πανδημίας

Σάββατο, 27 Μαρτίου 2021 10:01 ΠΜ Διάφορα
Facebook Twitter WhatsApp Email
Facebook Twitter WhatsApp Email

Την ποιότητα του ύπνου του γενικού πληθυσμού, έχει επηρεάσει η πανδημία της νόσου COVID-19 και μάλιστα στο εξωτερικό χρησιμοποιείται ο όρος «coronasomnia» δηλαδή «κορονοαϋπνία» που δείχνει πόσο συχνή είναι η εμφάνιση διαταραχών στον ύπνο, κυρίως του τύπου της αϋπνίας, στον πληθυσμό, αναφέρει η Ελληνική Εταρεία Υπνολογίας, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου (19 Μαρτίου).

Είναι ενδιαφέρον το γεγονός ότι σε διάφορες μελέτες φαίνεται ότι έχει αυξηθεί η εμφάνιση αϋπνίας τόσο στον γενικό πληθυσμό και ιδιαίτερα στους νεότερους, όσο και στους υγειονομικούς της πρώτης γραμμής, αναφέρει η Ελληνική Εταρεία Υπνολογίας.

Στους υγειονομικούς που ασχολούνται με ασθενείς θετικούς στον κορονοϊό η διαταραχή είναι εντονότερη. Στους ασθενείς δε που νοσούν από κορονοϊό το ποσοστό αυτό φτάνει το 75%. Το άγχος φαίνεται να είναι η κύρια αιτία, αλλά θα πρέπει να ερευνάται και το ενδεχόμενο κατάθλιψης, τονίζουν οι ειδικοί.

«Ο εγκλεισμός, η αύξηση του χρόνου μπροστά σε μια οθόνη και η έλλειψη των συνηθισμένων δραστηριοτήτων μπορεί να διευκολύνουν την εμφάνιση διαταραχών του κιρκάδιου ρυθμού και κυρίως της καθυστέρησης φάσης. Δηλαδή μετατόπιση του ωραρίου κατάκλισης και αφύπνισης».

Η Ελληνική Εταρεία Υπνολογίας, επισημαίνει ότι κατά τη διάρκεια της πανδημίας η τακτική παρακολούθηση ασθενών με χρόνιες διαταραχές ύπνου συμπεριλαμβανομένης και της υπνικής άπνοιας είναι δυσχερής, με ότι αυτό μπορεί να συνεπάγεται. Προκειμένου, όπως τονίζει να μειώσουμε την επίδραση της πανδημίας στον ύπνο μας, θα πρέπει να τηρούμε τους κανόνες υγιεινής του ύπνου. Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να διατηρούμε σταθερή ώρα κατάκλισης και αφύπνισης καθώς και σταθερή ώρα γευμάτων. Το αλκοόλ που νομίζουμε ότι μας χαλαρώνει θα πρέπει να αποφεύγεται γιατί διαταράσσει τον ύπνο. Βοηθάει επίσης η άσκηση, όπως το περπάτημα στη φύση και οι τεχνικές χαλάρωσης.

Σχετικά με «διάφορα σκευάσματα που υπόσχονται θαύματα στην αϋπνία, η χρήση τους είναι αμφίβολη και μη επιστημονικά τεκμηριωμένη. Πρέπει κανείς να συμβουλεύεται τον γιατρό του για την όποια θεραπεία». Η Ελληνική Εταρεία Υπνολογίας, θεωρεί ιδιαίτερα σημαντική την συμβολή των οικογενειακών γιατρών αλλά και των γιατρών όλων των ειδικοτήτων στην ανίχνευση διαταραχών στον ύπνο, όπως η αυπνία ή η υπνηλία, και η παραπομπή τους σε ειδικούς για τη σωστή αντιμετώπιση. «Πίσω από την αυπνία είναι πιθανόν να κρύβεται σοβαρή κατάθλιψη και το πρώτο σύμπτωμα της υπνικής άπνοιας να είναι η υπνηλία», καταλήγει.

(ΑΠΕ-ΜΠΕ)

ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Υπόθεση Πάτρα-Νέες εξελίξεις στην πολύκροτη υπόθεση:Αυτό ζητούν οι ιατροδικαστές για την υπόθεση της Τζωρτζίνας.Τι υποπτεύονται.

Σάββατο, 21 Μαΐου 2022 10:36 ΜΜ

Ινδία-Σοκαριστική ιστορία:Γυναίκα έζησε όλη της την ζωή μεταμφιεσμένη σε άνδρα.

Σάββατο, 21 Μαΐου 2022 10:32 ΜΜ

Παναγιώτης Καλέσης:Ο άνθρωπος που είχαν όλοι για νεκρό.Γιατί περιπλανιόταν για 51 μέρες στον Όλυμπο.

Σάββατο, 21 Μαΐου 2022 10:29 ΜΜ

Γιώργος Καραϊβάζ:Δραματική εξέλιξη στην υπόθεση της δολοφονίας του.Η υπόθεση που φαινόταν εύκολη αλλά….

Σάββατο, 21 Μαΐου 2022 10:03 ΜΜ

Ευλογιά των πιθήκων-Ελλάδα:Εντοπίστηκε το πρώτο κρούσμα στην Ελλάδα.Που εντοπίστηκε,ποια είναι τα συμπτώματα και γιατί θα μεταφερθεί ο ασθενής σε ειδική κάψουλα.

Σάββατο, 21 Μαΐου 2022 9:32 ΜΜ

Σία Κοσιώνη:Η τρυφερή ανάρτηση για τον Μπακογιάννη και την γιορτή του που απέσπασε βροχή σχολίων.

Σάββατο, 21 Μαΐου 2022 9:28 ΜΜ
Net-time.gr
Facebook Twitter Instagram YouTube
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • Πολιτική Απορρήτου
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
© 2022 net-time.gr Designed by EUROFIGURE.

Πληκτρολογήστε και πατήστε Enter για να αναζητήσετε. Πατήστε Esc για ακύρωση.