Close Menu
Net-time.gr
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΔΙΑΦΟΡΑ
  • LIFESTYLE
  • TV
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
ΝΕΑ

Αυτές είναι οι περιοχές που θα “βράσουν”, λόγω του καύσωνα – Αποπνικτικά τα βράδια –

Σα, 19 Ιούλ 2025 22:26

Κέα: 6χρονη έκανε μπάνιο στα ρηχά, όταν ξαφνικά ένιωσε έναν πολύ δυνατό πόνο στο πόδι – Γιατί κατέληξε στο νοσοκομείο;

Σα, 19 Ιούλ 2025 21:02

Μεγάλη ανατροπή για έγκλημα στην Αθήνα: Γύρισε σπίτι, βρήκε τον σύζυγό της και…

Σα, 19 Ιούλ 2025 19:02
Facebook X (Twitter) Instagram
Net-time.gr
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΔΙΑΦΟΡΑ
  • LIFESTYLE
  • TV
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
Net-time.gr

Ο σοβαρός λόγος που δεν πρέπει να πίνεις καφέ πριν τις 9:30 το πρωί

Σα, 20 Μαρ 2021 11:14 ΔΙΑΦΟΡΑ
Facebook Twitter WhatsApp Email Copy Link

Δεν υπάρχει κάτι που να μπορεί να σε σηκώσει πιο γρήγορα από το κρεβάτι από την σκέψη ότι μια κούπα λαχταριστού καφέ ή ένας freddo espresso σε περιμένει στην κουζίνα για να σε βοηθήσει να ανταπεξέλθεις στις υποχρεώσεις τις μέρας. Κι όμως σύμφωνα με τους επιστήμονες, η αγαπημένη αυτή πρωινή συνήθεια είναι περισσότερο βλαβερή από ευεργετική για την υγεία!



Σύμφωνα με το Time, η κατανάλωση καφέ πριν τις 9:30 το πρωί δημιουργεί… άγχος στο σώμα! Επιτρέψτε μας να σας εξηγήσουμε… Η κορτιζόλη – η ορμόνη του άγχους – είναι φυσικά υψηλότερη από τις 8 π.μ. έως τις 9 π.μ. Όταν πίνετε καφέ, η καφεΐνη παρεμβαίνει στα επίπεδα κορτιζόλης, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη πίεση και αγωνία. Αυτός είναι ο λόγος που πολλοί ξεκινούν τη μέρα τους νιώθοντας άγχος!
Η καλύτερη ώρα για να απολαύσετε το καφεδάκι σας είναι μετά τις 9:30 το πρωί, όταν τα επίπεδα της κορτιζόλης είναι χαμηλότερα. Η μόνη εξαίρεση είναι αν ξυπνάτε πολύ αργότερα, εξηγεί η διαιτολόγος του Lung Health Institute, Amanda Maucere. «Ο κιρκαδικός ρυθμός έχει αποδειχθεί ότι προσαρμόζεται για να ανταποκρίνεται στις καθημερινές μας συνήθειες », εξηγεί. «Ένα καλό παράδειγμα αυτού είναι κάποιος που έχει τη νυχτερινή βάρδια, ο οποίος έχει αυξημένη κορτιζόλη τα βράδια που χρειάζεται να μείνει ξύπνιος. Έτσι, εάν ξυπνάτε συνήθως αργότερα το πρωί, ο κιρκαδικός ρυθμός σας έχει λογικά προσαρμόσει. Επομένως,τα επίπεδα της κορτιζόλης σας βρίσκονται στο αποκορύφωμά τους μόλις ξυπνάτε. Θα πρέπει λοιπόν να περιμένετε πριν παραγγείλετε το καφεδάκι σας.

πηγη olivemagazine

Είμαστε και στο Google News: Ακολουθήστε μας

ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Αυτές είναι οι περιοχές που θα “βράσουν”, λόγω του καύσωνα – Αποπνικτικά τα βράδια –
Σα, 19 Ιούλ 2025 22:26
Κέα: 6χρονη έκανε μπάνιο στα ρηχά, όταν ξαφνικά ένιωσε έναν πολύ δυνατό πόνο στο πόδι – Γιατί κατέληξε στο νοσοκομείο;
Σα, 19 Ιούλ 2025 21:02
Μεγάλη ανατροπή για έγκλημα στην Αθήνα: Γύρισε σπίτι, βρήκε τον σύζυγό της και…
Σα, 19 Ιούλ 2025 19:02
Έκτακτο – Σφοδρή σύγκρουση οχημάτων στην Ακαδημίας
Σα, 19 Ιούλ 2025 18:24
Σοκαριστικό περιστατικό! Έσπασε σπυράκι που είχε στο πρόσωπο και…
Σα, 19 Ιούλ 2025 12:56
Αυτά τα 3 ζώδια θα δουν τη μεγαλύτερη ευχή τους να γίνεται πραγματικότητα πριν τελειώσει το 2025
Σα, 19 Ιούλ 2025 10:36
Facebook X (Twitter) Pinterest Vimeo WhatsApp TikTok Instagram

Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232108

  • TAYTOTHTA
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
© 2025 net-time.gr

Πληκτρολογήστε και πατήστε Enter για να αναζητήσετε . Πατήστε Esc για ακύρωση.