Close Menu
Net-time.gr
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΔΙΑΦΟΡΑ
  • LIFESTYLE
  • TV
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
ΝΕΑ

Λαύριο: Αυτός είναι ο 26χρονος που β@@@@ την άτυχη γυναίκα στην παραλία – Σοκάρει η περιγραφή της – “Με…”

Τε, 2 Ιούλ 2025 00:16

Τραγωδία συγκλονίζει την Κατερίνη – Τι συνέβη στο άτυχο κορίτσι – Νεκρή 14χρονη που…

Τρ, 1 Ιούλ 2025 22:23

Έκτακτο – Μεγάλη φωτιά τώρα σε εργοστάσιο ξυλείας έξω από…

Τρ, 1 Ιούλ 2025 18:08
Facebook X (Twitter) Instagram
Net-time.gr
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΔΙΑΦΟΡΑ
  • LIFESTYLE
  • TV
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
Net-time.gr

Ο σοβαρός λόγος που δεν πρέπει να πίνεις καφέ πριν τις 9:30 το πρωί

Σα, 20 Μαρ 2021 11:14 ΔΙΑΦΟΡΑ
Facebook Twitter WhatsApp Email Copy Link

Δεν υπάρχει κάτι που να μπορεί να σε σηκώσει πιο γρήγορα από το κρεβάτι από την σκέψη ότι μια κούπα λαχταριστού καφέ ή ένας freddo espresso σε περιμένει στην κουζίνα για να σε βοηθήσει να ανταπεξέλθεις στις υποχρεώσεις τις μέρας. Κι όμως σύμφωνα με τους επιστήμονες, η αγαπημένη αυτή πρωινή συνήθεια είναι περισσότερο βλαβερή από ευεργετική για την υγεία!



Σύμφωνα με το Time, η κατανάλωση καφέ πριν τις 9:30 το πρωί δημιουργεί… άγχος στο σώμα! Επιτρέψτε μας να σας εξηγήσουμε… Η κορτιζόλη – η ορμόνη του άγχους – είναι φυσικά υψηλότερη από τις 8 π.μ. έως τις 9 π.μ. Όταν πίνετε καφέ, η καφεΐνη παρεμβαίνει στα επίπεδα κορτιζόλης, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη πίεση και αγωνία. Αυτός είναι ο λόγος που πολλοί ξεκινούν τη μέρα τους νιώθοντας άγχος!
Η καλύτερη ώρα για να απολαύσετε το καφεδάκι σας είναι μετά τις 9:30 το πρωί, όταν τα επίπεδα της κορτιζόλης είναι χαμηλότερα. Η μόνη εξαίρεση είναι αν ξυπνάτε πολύ αργότερα, εξηγεί η διαιτολόγος του Lung Health Institute, Amanda Maucere. «Ο κιρκαδικός ρυθμός έχει αποδειχθεί ότι προσαρμόζεται για να ανταποκρίνεται στις καθημερινές μας συνήθειες », εξηγεί. «Ένα καλό παράδειγμα αυτού είναι κάποιος που έχει τη νυχτερινή βάρδια, ο οποίος έχει αυξημένη κορτιζόλη τα βράδια που χρειάζεται να μείνει ξύπνιος. Έτσι, εάν ξυπνάτε συνήθως αργότερα το πρωί, ο κιρκαδικός ρυθμός σας έχει λογικά προσαρμόσει. Επομένως,τα επίπεδα της κορτιζόλης σας βρίσκονται στο αποκορύφωμά τους μόλις ξυπνάτε. Θα πρέπει λοιπόν να περιμένετε πριν παραγγείλετε το καφεδάκι σας.

πηγη olivemagazine

Είμαστε και στο Google News: Ακολουθήστε μας

ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Λαύριο: Αυτός είναι ο 26χρονος που β@@@@ την άτυχη γυναίκα στην παραλία – Σοκάρει η περιγραφή της – “Με…”
Τε, 2 Ιούλ 2025 00:16
Τραγωδία συγκλονίζει την Κατερίνη – Τι συνέβη στο άτυχο κορίτσι – Νεκρή 14χρονη που…
Τρ, 1 Ιούλ 2025 22:23
Έκτακτο – Μεγάλη φωτιά τώρα σε εργοστάσιο ξυλείας έξω από…
Τρ, 1 Ιούλ 2025 18:08
4 ζώδια που ο Ιούλιος θα τα αναγκάσει να αντιμετωπίσουν το κάρμα τους
Τρ, 1 Ιούλ 2025 15:58
Ντροπή και αίσχος σε επιχείρηση της Αττικής με πισίνα! Μ@@@@@ έβγαζε με το κινητό του…
Τρ, 1 Ιούλ 2025 15:40
Χανιά: Ανείπωτη τραγωδία! Νεαρή γυναίκα διασκέδαζε μέσα σε νυχτερινό μαγαζί όταν…
Τρ, 1 Ιούλ 2025 15:24
Facebook X (Twitter) Pinterest Vimeo WhatsApp TikTok Instagram

Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232108

  • TAYTOTHTA
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
© 2025 net-time.gr

Πληκτρολογήστε και πατήστε Enter για να αναζητήσετε . Πατήστε Esc για ακύρωση.