Η αλλαγή ώρας παραμένει ένα από τα πιο πολυσυζητημένα θέματα κάθε χρόνο, προκαλώντας ερωτήματα για το πότε ακριβώς πρέπει να μετακινήσουμε τους δείκτες των ρολογιών μας, αλλά και για το αν θα είναι η τελευταία φορά που συμβαίνει αυτό.
Για το 2026, η διαδικασία ακολουθεί το καθιερωμένο ευρωπαϊκό χρονοδιάγραμμα, φέρνοντας την πολυπόθητη θερινή ώρα την άνοιξη και την επιστροφή στη χειμερινή το φθινόπωρο.
Πότε αλλάζει η ώρα σε θερινή (Μάρτιος 2026)
Η μετάβαση στη θερινή ώρα θα πραγματοποιηθεί την τελευταία Κυριακή του Μαρτίου. Συγκεκριμένα, τα ξημερώματα της Κυριακής 29 Μαρτίου 2026, θα κερδίσουμε περισσότερο φως το απόγευμα, αλλά θα «χάσουμε» μία ώρα ύπνου.
Η κίνηση: Στις 03:00 τα ξημερώματα, γυρίζουμε τους δείκτες των ρολογιών μία ώρα μπροστά, ώστε να δείχνουν 04:00.
Πότε αλλάζει η ώρα σε χειμερινή (Οκτώβριος 2026)
Η επιστροφή στη χειμερινή ώρα γίνεται παραδοσιακά την τελευταία Κυριακή του Οκτωβρίου. Έτσι, την Κυριακή 25 Οκτωβρίου 2026, θα κερδίσουμε μία επιπλέον ώρα ύπνου, καθώς οι δείκτες θα γυρίσουν πίσω.
Η κίνηση: Στις 04:00 τα ξημερώματα, γυρίζουμε τα ρολόγια μία ώρα πίσω, ώστε να δείχνουν 03:00.
Τι ισχύει με την κατάργηση της αλλαγής ώρας στην Ευρωπαϊκή Ένωση
Παρά την απόφαση του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου που ελήφθη το 2019 για την κατάργηση της υποχρεωτικής αλλαγής ώρας, το μέτρο παραμένει σε ισχύ. Η πανδημία, οι διεθνείς κρίσεις και η έλλειψη ομοφωνίας μεταξύ των κρατών-μελών για το ποια ώρα (θερινή ή χειμερινή) θα υιοθετηθεί μόνιμα, έχουν «παγώσει» τη σχετική διαδικασία.
Προς το παρόν, δεν υπάρχει επίσημη ημερομηνία κατάργησης, και όλες οι χώρες της ΕΕ συνεχίζουν να αλλάζουν την ώρα συντονισμένα για λόγους εύρυθμης λειτουργίας της εσωτερικής αγοράς και των μεταφορών.
Πρακτικές συμβουλές για την προσαρμογή
Η αλλαγή της ώρας μπορεί να επηρεάσει προσωρινά το βιολογικό μας ρολόι. Για να διευκολύνετε τη μετάβαση, ακολουθήστε τα εξής:
Ψηφιακές συσκευές: Τα smartphones, τα tablets και οι υπολογιστές που είναι συνδεδεμένοι στο διαδίκτυο θα αλλάξουν την ώρα αυτόματα.
Αναλογικά ρολόγια: Μην ξεχάσετε να ρυθμίσετε χειροκίνητα τα ρολόγια τοίχου, το ρολόι του αυτοκινήτου και τις οικιακές συσκευές (φούρνοι, μικροκύματα).
Προσαρμογή ύπνου: Την περίοδο της θερινής αλλαγής, προσπαθήστε να κοιμηθείτε 15-20 λεπτά νωρίτερα τις δύο προηγούμενες ημέρες για να ελαχιστοποιήσετε το αίσθημα κόπωσης.
